lunes, 28 de octubre de 2013

EMPEZAMOS A CONSTRUIR LA TEMPORADA 2014

Partiendo de la ruina en la que estaba, vuelvo a entrenar de forma decente. Ya he hecho tres semanas en condiciones, con gimnasio, rodar suave y carrera a pie. Una pequeña aclimatación para los dos próximos meses. Empecé con 92kg de lastre, ya ando por 86 y sin apurar mucho la comida, simplemente saliendo a entrenar. Las primeras tres semanas han sido así: 1 dia de carrera a pie 40´. 2 de gimnasio y rodillo 1h. 4 de bici a una media de 3h diarias. De momento bien y sin problemas, planeando lo que será la temporada que viene. A tope hasta el Campeonato de Bomberos en mayo y despues a por la crono del Mundial en Austria en agosto. Entre medias habrá que tirar del carro del Turis (no me han querido poner de lider).

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