Pocos kms esta semana, el lunes teníamos temporal en Madrid con máximas de 1ºC, por lo que hice 1h30´de rodillo, ayer si que pude salir con la grupeta de la tarde y hacer algo de rodillo por la mañana.
Hoy amaneció nevado y estuvo nevando toda la mañana, no había otra cosa que hacer que subirse al rodillo, 2 horas cayeron. Los primeros 40´calentando, luego empecé desde los 150 watios a subir 10 wat cada 5 minutos, así hasta los 320 wat, luego 3 minutos progresivos para acabar a tope, llegando a las 181 pulsaciones y 523 wat de máximo. Estuvo entretenida la tarde.
2 horas de rodillo-119 ppm medias-197 wat medios-92 de cadencia media.
Mañana un par de horas de rodaje si no pasa lo de hoy, y el viernes con una hora voy que chuto.
Espero que el fin de semana vaya mejor, y poder recuperar algo de lo no hecho entre semana.
Hoy amaneció nevado y estuvo nevando toda la mañana, no había otra cosa que hacer que subirse al rodillo, 2 horas cayeron. Los primeros 40´calentando, luego empecé desde los 150 watios a subir 10 wat cada 5 minutos, así hasta los 320 wat, luego 3 minutos progresivos para acabar a tope, llegando a las 181 pulsaciones y 523 wat de máximo. Estuvo entretenida la tarde.
2 horas de rodillo-119 ppm medias-197 wat medios-92 de cadencia media.
Mañana un par de horas de rodaje si no pasa lo de hoy, y el viernes con una hora voy que chuto.
Espero que el fin de semana vaya mejor, y poder recuperar algo de lo no hecho entre semana.
Con este panorama era casi imposible salir.
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