viernes, 8 de octubre de 2010

miércoles, 6 de octubre de 2010

ESTAMOS EN PRETEMPORADA. QUE HACEMOS?

Se acabó la temporada de manera "oficial" para todo el Turisleón.
Andan ahora descansando este mes, que ya se les hacía largo. Unos se irán de vacaciones, otros aprovecharán para "hidratarse" con algo que no sea aquarius, otros pondrán al día los estudios, y así pasarán este mes.
Yo por mi parte sigo a lo mio. Ya casi no uso la férula y estoy empezando a tocar la bici. El dolor es casi inexistente, aunque me falta bastante movilidad y fuerza en el antebrazo que habrá que ir recuperando poco a poco.
Este año además voy a seguir un plan de entrenamiento personalizado. Lo empecé el lunes 4 de octubre.
Al principio es bastante sencillo, pero a partir del 2º mes (tengo 3 puestos de momento) la cosa se complica.
Entre unas cosa y otras se me van 3 horas al dia.
Esta es la semana actual:

Lunes, miércoles y viernes: Gimnasio, 45´rodillo y 1h de monte con lastre.
Martes y jueves: 800 abdominales, 1h-1h15´de bici y 1h de monte con lastre.
Sabado y domingo: 2h-2h15´de bici.

Sencillo de momento, aunque el andar con los pies lastrados me deja agujetas.

domingo, 3 de octubre de 2010

VICTORIA. PUNTO Y APARTE.

Fin de temporada del equipo.

Carrera de San Froilan en León y victoria en la crono por equipos.
Un día guarro el que había hoy, aire y amenaza de lluvia que al final mojó a los últimos corredores.
A las 8 de la mañana, después de ver  el Mundial (vaya paquetón el noruego) partimos a la última del año.
El que escribe iba de secretaria para todo, Toño a por otro trofeo (siempre moja) , Nacho con sus kms acumulados a terminar de reventar (ya puede descansar) y Alfonso que quería comprobar si se va rápido en Masters o era todo un mito (preguntarle ahora).
Allí nos juntamos con la otra parte del equipo (gente de posibles que van a la capital los fines de semana) Enrique , los Cavero (el padre  con el niño) , Angel el "Lotero" (patrocinador del equipo) y un joven que pasaba por allí que dijo ser amigo de Cavero (el niño).

El caso es que montamnos los rodillos, se suben a calentar, están 5 minutos y dicen que lo 1º es la crono, y toca salir los primeros junto al Rubanedo.
Buena coordinación, todo según lo previsto, juntitos, cada uno sabía cuando tenía que relevar, (que para eso lo practicaron)  hasta casi el final que se descuelga Alfonso (estaba previsto y cumplió muy bien) y 3´56´´ . Nadie más lo bate, sólo un grupo de sub 23 y elites nos lo hacen pasar mal (3´58´´).

Lo siguiente era el criterium, ataque de salida de un elite del Julymar, de Escudero del Caja Rural, ambos abortados por los Turis. Luego el primer ataque serio, Diego Web, a él se pega Toño con órdenes de no pasar al relevo (es un élite que se las sabe todas), pero Toño le dá relevos (dijo después que iba echando espuma por la boca y no iba tan rápido) y hacen camino, hasta que Diego Web se sale en una curva y Toño sigue sólo. Sigue y sigue y así 6 o 7 vueltas, por detrás un trio con Cavero, M.Benito y Aitor.
Cogen a Toño y siguen a relevos, hasta que ataca M.Benito y se va sólo, Cavero sale pero no logra enlazar y en la última vuelta un Aitor desatado coge a Cavero y lo bate en el sprint.
Por detrás Toño es pillado por Escudero pero se suelda a el y llegan juntos.

El resto del equipo llega en el paquete sin problemas.
Conclusión:
1º Contrareloj por Equipos
Toño 1º Senior y 5º en la general
Cavero 2º M30 y 3º en la general
2 trofeos más al Bar Juanín y un Jamón

No está mal no?
Pues esto a sido así el primer año, ya vereis el que viene.
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